眼精疲労とは目を長時間使うことが原因で目の疲れ・痛み・だるさなどの症状があり、それに加えて肩こり・首のだるさ・頭痛などの症状と一緒に現れる状態です。
近年ではパソコンやスマートフォンなどを用いて仕事をすることが多くなり眼精疲労を発症する方が増加傾向にあります。
原因
眼精疲労の原因は一つではありません。
パソコン・スマートフォンの見過ぎにより眼の疲労がたまり発症することもありますし、
遠視・近視・乱視などによる屈折異常が起こってしまうと、日常生活で物を見るだけで常に眼に負担をかけている状態になるのでパソコンやスマートフォンをあまり見ない方にも発症する可能性があります。自律神経の乱れや精神的なストレスから発症することもあります。
症状
眼精疲労の症状としては眼の痛み・疲れ・だるさなどに伴い眼の充血なども見られることがあります。長時間のデスクワークが原因の場合は眼精疲労の症状に加えて肩こり・首のだるさ・頭痛・吐き気などの様々な症状が現れます。眼精疲労が起こると体の色々な部分に不調がみられてきます。
伊丹市 かじもと鍼灸接骨院の施術法
眼精疲労の施術法としては眼をよく使うことによって特に首周りの筋肉・後頭部付近の筋肉の緊張が強く出る傾向があるので首・後頭部周辺をしっかりとほぐします。緊張の強い筋肉が奥深い場合には直接鍼をして筋肉の緊張をとっていきます。
他には顔に美容鍼を行い直接眼の周囲の筋肉にアプローチをして眼精疲労の改善をしていくこともできます。
眼精疲労は眼に疲労をためないことが大事になるのでスマートフォンの見る時間などを少し減らして常に負担がかからないようにすることが予防につながります。
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